Essential oils/精油

副交感神経優位?「ヤル気アロマ精油」

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

アロマの勉強にも

出てくる自律神経※1ですが・・・

 

 

先日

「ストレスチェック」なんてものをしたところ

 

 

なんと

 

「副交感神経※2優位」状態

 

真昼間にですょ

 

 

会社員なら「ヤル気あんのか〜」って

怒られてる所です・・・

 

 

 

これなんとな〜く

「やっべ〜ぞ」←ナダル風に読み取ってください(笑)

 

って想った私

 

 

 

そそ

トリートメントをさせて頂いてると

わ〜

頭部周辺にエネルギーぐるっぐる回っちゃってます・・・

(戦闘中?思考がぐるっぐる?)って

少しでもリラックスして頂けたらな〜なんて事もありますが。

 

 

 

実は

「鬱」とか「自律神経失調症」の症状が現れるのは

『副交感神経』が優位に働いている時と言われています。

 

 

 

そそ

所謂

「ヤル気」の出ない感じ

 

 

 

当然

ホルモンバランスにも影響を与えます

(逆に更年期なのか?だからなのか?とも想いましたがw)

参考までに更年期のアロマ←バカみたいに長く書いてますw

 

 

副交感神経優位過ぎると・・・

 

・やる気の低下
・体がだるい/疲労感/疲れやすい

・不定愁訴
・アレルギー
・低体温
・血圧の低下

・慢性的な下痢
・肩こり
・頭痛
・めまい
・動悸
・耳鳴り
・不眠/眠気(日中の眠気)
・集中力散漫
・リウマチ性疾患

・ストレス過多

 

などもあると言われ

 

 

 

実は昔から低体温

1番低かったのは

長男を産んだ後

毎日病院で検温するでしょ

その時いつも35℃ジャスト!

 

看護師さんが「そんなわけあるかい!」って

必ず2回計らされるの悲しス。

でもジャスト!

 

今でも朝は36℃以下

血圧は96/55

 

 

 

あか〜ん

ぽか〜ん

 

ヤル気に確かにムラがある(笑)

 

お風呂もシャワーの方がスキ(笑)

 

 

 

自律神経のバランス調整

(特に副交感神経優位のアンバランスを起こしている時)には

 

・お風呂大事←私が言うなですが・・・

 

・適度な運動も(ウォーキングやストレッチ(ヨガも♡)

 

・目覚めたいなら水足湯など。(笑)←でも本当!刺激を与えるのも良いのです

 

・あとネ、ハンドマッサージ、指押し、爪もみ

 

薬指は交感神経に作用すると言われています

(眠りたい時は薬指はさけてください)

○のあたり押すととっても良いと言われています

(全体に押してあげるのが1番気持ちいいですけどネ)

 

 

 

 

 

・あとアロマ♡

ヤル気を起こすと言われる精油

 

 

レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系

ペパーミント、ローズマリー、ジュニパー、ユーカリなどスッキリ系

 

 

 

なんだか解毒効果があるって言われているのとほぼ同じ感じですネ

循環してないこと、滞っていること、がバランスを崩すのですネ

 

 

 

ヤル気も出るし、解毒もできるし、持っていれば一石二鳥ですネ

デュフューザーで焚いたり、ティッシュやマスクにちょこっと付けたり

香りを楽しみながら是非ご活用ください☆

 

*その他活用法などお気軽にご相談ください

 

 

 

逆に集中したい時に避けた方がいいと言われている精油は

イランイラン、クラリセージ、ジャスミン、ネロリ、プチグレン、マジョラムなどです。

 

 

眠りの質を高めてバランスを整えたいな〜なんて時は

ラベンダー、カモミール・ローマン、フランキンセンスなどを

お風呂で活用したり、枕元で香らせたりしてみてください♡

 

 

 

上手に活用して

バランスの良い毎日をお過ごし頂けたらと想いますDocomo80

私もそれから毎日シャワーだけでなくお風呂に入ってます(笑)

 

 

※1自律神経:簡単に言うと循環器、消化器、呼吸器など、生きていくために心身の機能を無意識のうちに調整してくれる神経

※2副交感神経:睡眠中や食事中によく働き、「体を回復している・休息している・リラックスしている」場合などにはたらきます。

その反対の交感神経は興奮状態に機能し、「闘争と逃走の神経」と呼ばれ、激しい活動の最中に活性化します。「活動している・緊張している・ストレスがある」場合などにはたらきます。

この2つの神経は、シーソーのように交互にはたらきます。交感神経がはたらいている時は、副交感神経は休み、副交感神経がはたらいている時は、交感神経は休みます。

主に昼間は交感神経優位にはたらき、活動しやすい状態にし、夜間は副交感神経*優位にはたらき、昼間の活動での疲労やダメージを回復しています。(*日中、食事中やマッサージ中、入浴中などにも働きます)

正反対のはたらきをする2つの神経がバランスよく機能することで健康を維持しています。

 

◆注意点&免責事項◆
アロマセラピーは医療ではありません。あくまでも補助的な手段だとお考えください。また、ここに掲載されている内容は、精油の効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。当サイトで紹介している精油の特徴、効果、仕様、アロマテラピーの実践などによって生じた事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。

 

Treatment外部講師

トリートメント外部講師のご依頼

 

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

昨年末

少しお休みしていた

トリートメント外部講師のご依頼をまた頂きましたDocomo80

 

 

とっても嬉しかったです。

ご関係者の皆様ありがとうございます。

 

 

少しお休みしたこと

その中でやってきたこと

先日、某広告媒体の方とお会いしたこと

 

 

『心底』望んでいること

『真剣』に向き合う時間がとれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

新しい日本アロマ環境協会のテキスト☆

届いて開封した時はワクワクワクワクkyu

 

 

『トリートメント』バカ

『触りフェチ』

 

 

なんだな・・・

って改めて

再確認

 

 

トリートメントに携わること

 

「お客様にさせて頂くこと」

「お教えできること」

 

 

それしかできない

 

 

というより

 

 

湧き上がってくる

ワクワク感

ウソつかない

ですネ

 

 

それが心底

『したい』

こと

 

 

みんな

どのお仕事も

誰かの役に立っていること

誰かに喜んで頂いていること

 

 

間接的であれ

直接的であれ

 

 

ダイレクトに感じられる

『顔』が見える(触れる?w)

 

この仕事が

私は大スキなんだな

って

想います

 

 

 

 

 

今朝

起きたら

家中甘〜い香り

 

娘がバレンタイン☆のチョコタルトを

焼き上げてました。

 

 

私、レンジは温めと解凍位しか使えません汗

 

 

見た時に

普通に『凄いな〜』って想っちゃって

 

 

それと同時に

「私にはできない」←全く興味がない(笑)

って想っちゃって

 

 

これまた朝から

 

 

私、ホント!

トリートメントバカなんだ

それしか

興味ないんだ

って想っちゃいました。

 

 

 

色々やってきたし

色々考えたけれど

 

 

やっぱり

 

 

もっと

「トリートメントができるためには」

もっと

「トリートメントをお教えすることができるためには」

また

たどり着きました

 

 

 

外部講師では

今までのフェイシャル講師に

ボディトリートメント講師も加わり

 

更に

2校掛け持ち

予定

 

 

 

並行して

 

 

サロンでお教えしてきた

独自トリートメントカリキュラムも

 

『もっと充実させよう』

 

想います。

 

 

今までの生徒さんにも

テキストを差し替え、

差し上げようと

想っていますDocomo80

お楽しみに

 

 

今日も素敵な1日を

 

最後までお読み頂きありがとうございましたDocomo80

 

JUGEMテーマ:隠れ家サロン

YOGA

サロンヨガ*2月レポ&2017/3月4月のご案内

 

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

 

2月のサロンヨガは

ハーモニー(ラベンダー、サンダルウッド、イランイラン、

フランキンセンス、オレンジ、アンゼリカ、ゼラニウム、

ヒソップ、スパニッシュセージ、スプルース、コリアンダー、

ベルガモット、レモン、ジャスミン、カモミールローマン、

パルマローザ、ローズのブレンド)に

シダーウッドを加え香らせました☆

 

 

 

 

 

3月は花粉症に私が1番効果(数年病院に行かずに済んでいます)

を実感したカモミール・ローマンと

 

 

呼吸器全部を洗浄してくれてるんじゃないかしら?と想える様な

呼吸がとても楽になるフランキンセンスを香らせる予定です☆


 

 

 

 

 

先日、今、流行りの筋膜ストレッチを

1人でやってみたのですが

ヨガってそれの応用みたい☆って想いました

 

 

コリ固まった全身を

ゆっくりと緩めていきます

 

 

身体のコリも

心のコリも

ゆっく〜りと

ほぐれていきます

 

 

 

 

 

 

百合子先生の2月レポ♡

【平塚サロン香澄ヨガ】

魚のポーズ

呼吸器系機能の改善などに
効果の高いポーズと言われてます♪

体調を崩しやすい季節

最初はゆっくり瞑想、呼吸

ゆっくりポーズ

後半は大きな筋肉を

使いながら

最後は

ガルダアーサナ鷲のポーズ

私も眠くなってしまい

心地よい空間

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

【Lilly Natural YOGA】

澤 ゆりこ先生のサロンヨガ

3月・4月「ご案内」

 

「澤 ゆりこ」先生のBlogはコチラ

 

【日時】
2017年3月4日(土)10:00〜11:00

2017年4月8日(土)10:00〜11:00

【料金】
2000円
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい
無い方は貸し出しいたします

【定員】
6名様(先着順)

各レッスン残り2名

【場所】
〜サロン香澄〜
http://aroma-kasumi.com/

〒254-0813
神奈川県平塚市袖ケ浜6-17-1

■徒歩
JR平塚駅南口より 徒歩15分

■バス
JR平塚駅
南口21番乗り場 平15、16系統
湘南海岸公園経由 平塚駅南口循環
湘南海岸公園前下車徒歩3分

■車で来られる方
お申込みフォームにご記載ください。

こちらから追ってご連絡致します。
 

 

・少人数でゆったり

・会員制は続かない方もレッスン毎なので安心

 

 

呼吸を感じに

自分を感じに

是非お越しください

 

 

■お申込はこちらから

 


お会い出来ますことを楽しみにしております☆

 

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

Lunch etc

ご縁の杜マーケットにお邪魔してきました

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

1月ラスト

やっと

一昨日のこと(笑)

 

お友達3人と

湯河原で開催された

ご縁の杜マーケットにお邪魔してきました☆

 

以前から気になっていただけあって

とっても楽しい時間となりました♡

 

ご一緒したみんなも

色々な気づきや盛りだくさんの感動があったご様子☆

 

写真全然撮らなかったとです悲しス。

 

私は

とっても美味しそうなお野菜をまず買って

 

タロット

腸動氣功

佐藤式リンパケア

みなさんとっても素敵な方で

短時間なのに

とっても心地いいケアをしてくださって

ご機嫌♡また受けたいやじるし

 

 

まだまだ知らないこと

 

色々なお身体ケアがあるんだな〜と改めて想い

色々受けて吸収し、トリートメントに応用活用し

お客様にたくさん喜んで頂けたら嬉しいな〜

と想いました☆

 

帰りは3人で

茅ヶ崎スポーティフカフェへ

甘すぎず美味美味♡

 

とっても充実した楽しい1日となりました☆

 

いつもイベントでご一緒するメンバーで

個人的に集まったのは初めての4人組でしたが

とっても心地いい時間が流れました♡

また色々行ったり、やったりしたいな〜

ありがとうございましたDocomo80

Lunch etc

大阪へお片づけに

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

1月下旬

 

サロンに1ヶ月に平均2回は狛江から来てくださっていた

米粉とゆるマクロ料理教室なちゅらる♪ ベジキッチン♪♪

かおり先生が、1月初旬に大阪に引越してしまいました悲しス。

 

そんな先生からSOS…

「大阪に来て片付けて〜講座の試作もできない〜」とのこと

売れっ子「米粉講座」の先生なので、それは大変うず

 

初めての「お一人様新幹線」

ドキドキドキドキ・・・・

 

 

あっ!と言う間でした(笑)

 

 

大阪に着いて、ご飯

卵焼き大きい!!!

一反木綿みたい(笑)

 

餃子!お風呂?

 

大阪から甲子園へ

 

見てみて〜

エレベーターの押しボタン撮ってる私が写ってる〜って

違う違う(笑)

ボタンが野球のボールkyu

 

1泊のはずが

2泊

そしてまた居酒屋さん(笑)

赤おに家」さん

美味しかった♡どれもこれも

カキフリャ〜大っきかった

 

微妙にチャーハン甘いの・・・

 

最後の晩餐は

大阪駅で

 

新大阪駅に入ってくる新幹線

 

帰りも真っ暗だったので景色は見えず

どこ走ってるんだろう〜と

Googleマップ開いたら、動きが早くて見てると楽しい

 

暇か?

そうです、お一人様新幹線は暇でした(笑)

 

電車で寝れない私・・・寝過ごす自信があるからですw

 

なかなか会えなくなるの・・・寂しいな〜です

また行こっ☆

Lunch etc

「コスメワークショップ」に行ってきました

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

毎日Blog更新したら〜と心が言ってます笑

 

 

1月中旬

3種類のクリームと乳液を作りました

*シアバターとキャリアオイルのみ

*シアバターとキャリアオイルと精製ビーワックス

*シアバターとキャリアオイルと未精製ビーワックス

 

解毒(むくみ)を考えたグレープフルーツ入りのものと

スキンケアには馴染みのあるゼラニウム&フランキンセンス入りのもの

 

ビーワックスを入れないタイプのものは

最初トロットロな仕上がりなのですが

温度もあってか段々固くなってきます

ただ、付けるとノビがいいのでボディの様に

広い範囲に使うには最高♡

 

 

そして

トリートメント外部講師の際にお世話になっている中山先生の

コスメワークショップ」に参加してきました☆

 

なんとも素敵なご自宅サロンです♡

 

 

Gateau pour vous(あなたのためのケーキ)

リナちゃんが作ったケーキは絶品♡

 

みんな真剣?に作ってますw

 

BBクリームに入れた精油

カモミールR・フランキンセンス・マジョラム

 

BBクリームとフェイスパウダーとチーク☆できちゃった♡

 

ワークの後はみんなでランチ

これも中山先生のBlogにあるので見てみてネ☆

相変わらずベッピンの中山先生でした♡

 

楽しかった☆

Lunch etc

川崎大師

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

1月中旬

川崎大師行ってきました

 

まだ賑わってます

 

 

私・・・顔真っ黒ですけど何か?(笑)

 

奥の方に見える建物

 

 

↑鯉・・・結構、肥えてますw

 

↓そして私も肥えます(笑)天丼ど〜ん

 

川崎大師大スキ

おみくじは「吉」でしたが

とっても良い内容でした♡

Event

2月のイベント☆出展

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

 

2/5(日)10:00*OPEN〜15:00

 

湘南平塚マリー・ルイーズさんでイベント開催致します♡

 

 

今回もアロマトリートメントで出展させて頂きます☆

 

 

ヘッドトリートメント&ヒーリング*

背中上部、二の腕、首、頭部

緊張を和らげ、心身&思考をリセットします☆

15分1,500/30分3,000

 

ハンドトリートメント

指先〜肘周りまで

ボケ防止には指先を使え!なんてよく言われますが

指先を刺激すると脳まで刺激されるんです☆

10分1,000/20分2,000

 

 

 

*ヒーリングって?って

最近またよくご質問を受けます

私の一見解ですが

制御不能な思考を整え、意識を

「自分」に向ける

「今」に集中する

と言ったところです

 

寒さで縮こまった肩周り、頭皮、指先など是非

ユルめにお越しください☆

 

 

その他

素敵なハンドメイドアクセサリーや小物

オーダーメイドできるパワーストーンアクセサリー

手相、ヒーリングセッションなど

多数出展されます。

 

ワークショップは2期の卒業生が

バレンタインイベントとして

チョコの香りの「ハーブバスソルト」をされます☆

楽しみ♡

 

 

お会い出来ますことを楽しみにお待ちしております。

キレイキャンペーン

2017年2/3月キレイキャンペーン

 

こんにちは
AromatherapySalon香澄の上田です。
いつもありがとうございます☆

 

年賀状に

クーポンをお付けしましたと申し上げると

・・・・

「知らなかった〜」の声を汗頂戴していまいました。

解りづらく、大変申し訳ありませんでした。

 

 

↑こ〜んな感じで

↓このようなものを

 

お付けしました。

 

賀状はお持ちにならなくて結構です。

 

 

 

「今まで

AromaterapySalon香澄のトリートメントを1度でも

お受け頂いた方、またスクールレッスンをお受け頂いた方

賀状をお受け取りになられた方は

 

 

『3月末日まで1回限り有効』となりますが

全てのトリートメントメニューを

20%オフとさせて頂きます」

 

 

 

寒暖差の激しい毎日ですが

縮こまいがちなお身体を是非ゆるめにいらしてください。

 

 

お会い出来ます事を楽しみにしております♡

 

 

*トリートメントメニューはコチラです

*トリートメントのご予約はコチラからお願い致します。